Những món ăn dinh dưỡng cho người bị ho tốt nhất

Khi gió mùa về, các bệnh liên quan đến đường hô hấp càng ngày càng gia tăng, trong đó có bệnh ho.Vậy những món ăn dinh dưỡng cho người bị ho như thế nào? Mời bạn cùng theo dõi bài viết.

Bệnh ho là gì?

Bệnh ho là bệnh về đường hô hấp. Cơn ho xảy do các tế bào dọc đường hô hấp bị kích thích, làm cho không khí trong phổi đẩy ra ngoài với áp lực lớn.

Khi vào mùa ho, bệnh khiến những ngường mắc phải nó cảm thấy vô cùng khó chịu. Bệnh ho không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng đến đời sống thường ngày của bệnh nhân. Chính vì vậy, người mắc bệnh ho cần tránh và nên ăn 1 số loại thực phẩm cụ thể như sau.

Thực phẩm nên ăn

  • Người bị ho nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng.
  • Khi bị ho, người ta thường cảm thấy ngứa họng, cảm giác ngứa khiến bệnh nhân khó chịu, bạn có thể ăn 1 ít kẹo bạc hà. Kẹo bạc hà giúp thông các niêm mạc tiết dịch nhờn.
  • Dùng mật ong cũng có thể làm giảm cơn ngứa, rát đối với người mắc bệnh.

Người bị ho nên dùng chút mật ong để hạn chế ho

  • Bên cạnh đó, người bệnh cần chăm chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng như: súp loãng, cháo, sữa, khiến thức ăn đi qua cổ họng không bị đau. Đây là loại thực phẩm dễ tiêu hóa đối với người bệnh.
  • Người bệnh cần bổ sung những loại hoa quả giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, táo…là những loại quả dinh dưỡng cho người bị ho.
  • Cần uống nhiều nước, ăn những loại thực phẩm giàu vitamin A chứa chất dinh dưỡng cho người bị ho như : thịt bò, thịt lợn, … và một số loại rau như: củ cải, rau xanh…

Thực phẩm không nên ăn

Khi bị ho, các bác sĩ khuyên bệnh nhân không nên ăn các loại thịt như: tôm , cá.. những thực phẩm tanh này gây ho dữ dội hơn bình thường.

Khi bị ho thường kèm vớ sổ mũi, dịch đờm khiến bệnh nhân khó chịu, nếu ăn phải các thực phẩm cay nóng không có chất dinh dưỡng cho người bị ho như: ớt,gừng, xả… sẽ khiến dịch chảy ra mạnh hơn.

Không nên ăn các loại thực phẩm dầu mỡ, thức ăn nhanh .Chúng không hề chứa các chất dinh dưỡng cho người bị ho.

Không nên ăn các loại thực phẩm dầu mỡ, thức ăn nhanh ​​​​​​​

Những món kích thích khiến tình trạng ho của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn cần tránh ví dụ như: lòng đỏ trứng, bí đao,… nhất là đối với lạc. Bệnh nhân không được ăn lạc trên bất kì các chế biến nào.

Ngoài ra, người mắc bệnh ho không được uống rượu, uống đồ quá lạnh…Chúng sẽ khiến bệnh ho trở thêm nặng hơn và gây khàn tiếng, tồi tệ hơn có thể gây mất tiếng hoàn toàn.

Vậy bên trên là bài viết về những món ăn dinh dưỡng cho người bị ho. Mong rằng bài viết này sẽ cung cấp các kiến thức về bệnh ho giúp bạn có những món ăn dinh dưỡng trong những ngày ho.

3 years ago

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *