Giải đáp thắc mắc cho câu hỏi: phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

Thiếu chất nhờn khi “yêu” là nỗi bận tâm, lo lắng của rất nhiêu chị em phụ nữ. Vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục mà còn làm tổn hại đến tinh thần của cả bạn và chồng bạn.

Quan trọng hơn hết là chuyện “ân ái” vợ chồng cũng sẽ gặp nhiều khó khăn. Phụ nữ khi bị thiếu chất nhờn sẽ cảm thấy đau đớn và mất đi khoái cảm khi “yêu”.

Vậy phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và giải đáp thắc mắc cho câu hỏi này nhé.

 Dấu hiệu nhận biết bạn đang thiếu chất nhờn

  • Có cảm thấy thiếu nước, không đủ nước để bôi trơn.

  • Cảm giác ngứa, rát âm đạo (bên trong cảm thấy ngứa, không có khí hư hay viêm nhiễm).

  • Cảm thấy muốn đi tiểu nhiều hơn.

  • Cảm thấy khô rát, cả bạn nam và bạn nữa đều sẽ bị đau khi quan hệ

  • Quá trình thực hiện giao hợp khó khăn, cậu nhỏ khó vào bên trong.

  • Cảm thấy đau, thậm chí là chảy máu trong hoặc sau khi quan hệ.

Phụ nữ nên ăn gì để có nhiều chất nhờn

Nên ăn các loại thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hoá, giúp phụ nữ giảm cáu giận và gia tăng nhiều chất nhờn, ngăn khô âm đạo.

Để có nhiều chất nhờn bạn nên tăng cường ăn cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng…bởi đây là nguồnGiải đáp thắc mắc cho câu hỏi: phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

Các loại thực phẩm giàu omega-3

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một trong những chất không thể thiếu cho cơ thể hàng ngày cũng như trong các hoạt động khác. Vitamin C còn có tác dụng rất tốt trong quá trình tiêu hóa. 

Vitamin C có tác dụng đề phòng và giảm quá trình phát triển ung thư, giúp chống stress, giúp tế bào gan giải độc,gia tăng chất nhờn cho chị em phụ nữ…

Đây còn là chất khử trong cơ thể, ức chế nhanh các gốc tự do được sản sinh trong quá trình dị hóa các tế bào, ngăn ngừa sự ôxy hóa vitamin A, vitamin E và các acid béo không no.

Khi bị thiếu chất nhờn chị em phụ nữ nên bổ sung các loại trái cây và rau xanh giàu vitamin C cho cơ thể như ổi, cam, dâu tây, quả kiwi, cà chua, rau bina.

Giải đáp thắc mắc cho câu hỏi: phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

Thực phẩm giàu vitamin C

Nên thường xuyên uống sữa mầm đậu nành

Trong sữa đậu nành có chứa Isoflavonoid – chất hoạt động như Estrogen. Chất này giúp bạn điều tiết hormone nữ giúp chị em cải thiện khá hiệu quả chứng thiếu chất nhờn.

Ngoài việc sử dụng sữa đậu nành để cải thiện tình trạng thiếu chất nhờn. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu nành như đậu hủ, bột đậu nành, tào phớ…

Bên cạnh công dụng gia tăng chất nhờn cho phụ nữ, sữa đậu nành còn giúp bổ sung một hàm lượng lớn các chất giúp tăng cường thể lực, giúp tăng sức đề kháng để bạn mỗi ngày một khỏe mạnh hơn mà còn giúp cải thiện nhan sắc, vóc dáng cho phụ nữ rất hiệu quả…

Giải đáp thắc mắc cho câu hỏi: phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

>>> Xem ngay: Sữa mầm đậu nành Viherbal – Sản phẩm được hàng nghìn chị em tin dùng

Trên đây là những loại thực phẩm mà phụ nữ cần bổ sung để có nhiều chất  nhờn. Chúng đều có tác dụng ổn định và cải thiện tình trạng thiếu chất nhờn của bạn.

>>> Xem thêm:

Ngoài ra, để tránh nguy cơ bị thiếu chất nhờn, lời khuyên từ các chuyên gia là chị em cần tránh thụt rửa sâu vào vùng kín bằng các loại xà phòng, sữa tắm, tinh dầu tắm…, thay vào đó, nếu cần thì có thể dùng nước ấm để rửa. 

2 years ago

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *